מאמרים RSS

מהם מזונות העל?   "מזונות על" או "סופרפודס" מוגדרים כמזונות בעלי ריכוז גבוה של ויטמינים, מינרלים, חלבונים, חומצות שומן חיוניות ונוגדי חמצון המהווים לגוף את כל מה שהוא צריך.   בנוסף, מרביתם נחשבים בעלי יכולות ריפוי רבות, עוזרים להעלות רמות אנרגיה ולשפר מצב רוח, מחזקים את מערכת החיסון ותומכים בתהליכי ניקוי רעלים מהגוף.   חמישה מזונות העל החשובים ביותר הם:   ספירולינה - הספירולינה הינה אצה כחולה ירוקה הגדלה במים מתוקים. הספירולינה נחשבת לנוגדת חמצון ונוגדת דלקת וגם למזינה ביותר: בכף אחת של אבקה (כ7 גרם) יש 4 גרם חלבון, ויטמין B1 (כ11% מהצריכה היומית המומלצת), ויטמין B2 (כ 15%...

טיפול טבעי בדלקות בדרכי השתן   דלקת בדרכי השתן לרוב נגרמות כתוצאה מזיהומים היכולים לפגוע בכל חלק במערכת השתן - כליות, שופכנים, שלפוחית השתן או שופכה. רוב הזיהומים יהיו בשלפוחית השתן או בשופכה. נשים הן בסיכון גבוה יותר לפתח זיהום בדרכי השתן מאשר גברים בגלל הקרבה של השופכה לפי הטבעת המאפשרת מעבר קל יותר של חיידקים אל דרכי השתן. התסמינים כוללים בדרך כלל: דחיפות ותכיפות במתן שתן, צריבה בעת מתן שתן, ריח חריף של שתן, תחושת בערה בעת מתן שתן, לעיתים דם בשתן, כאבים בגב תחתון (אצל נשים), תחושת חוסר התרוקנות ועוד. הסיבה העיקרית לדלקת היא חיידקי אי קולי (...

הפרעת שינה הינה אחת התלונות הנפוצות ביותר בקליניקה. הפרעות שינה (אינסומניה), יכולות להיות מגוונות- קושי בהירדמות, התעוררויות חוזרות, יקיצה מוקדמת מידי, שינה לא איכותית, חלומות מטרידים ועוד.   שינה היא חיונית והכרחית לכל בעלי החיים, הזמן בו הגוף והנפש יכולים לנוח ולהרפות, להחלים ולהיבנות, להתחדש ולהתמלא באנרגיות. פגיעה כרונית באיכות ומשך השינה, עלולה לגרום להפרעה בפעילות הקוגניטיבית, הפרעות בזיכרון, ריכוז, למידה וחשיבה, חולשת מערכת החיסון, חוסר איזון הורמונלי, שינויי מצב רוח, כאבי ראש, נטייה לסוכרת, לחץ דם גבוה, דלקות ועוד. הרפואה הסינית מבוססת על פילוסופיה המבחינה בין יין ויאנג, שתי אנרגיות מנוגדות ומשלימות זו את זו.  הלילה מקושר לאנרגיית היין,...

חמישה מינרלים חיוניים   המינרלים הינם חומרים אנאורגנים אשר הגוף אינו מייצר בעצמו ולכן יש להשיג אותם דרך התזונה או תוספי תזונה על מנת להגיע למינון המומלץ ביום.    המינרלים חשובים לבריאות הגוף והנפש, החל משמירה על קצב לב תקין וחיזוק ובניית עצמות ועד יצירת הורמונים וממריץ פעילות מוחית. להלן חמישה מינרלים החשובים מאוד לתפקוד תקין של הגוף.        1. כרום - הכרום נחשב למינרל קורט (מינרל אשר נחוץ בכמות קטנה). אחד מתפקדיו העיקריים של הכרום הוא לשמור על רמה תקינה של סוכר בדם ע"י שיפור רגישות הקולטנים לאינסולין. בעל תפקיד חיוני בחילוף חומרים של שומנים, חלבונים ופחמימות בנוסף...

טיפול טבעי באקנה   אקנה הינו בעיית עור נפוצה בעיקר בקרב מתבגרים אך יכולה להופיע בכל גיל. האקנה הוא למעשה דלקת של בלוטות החלב וזקיקי השערות הגורמת לפצעונים, קומודונים (נקודות שחורות או לבנות) המופיעים לרוב על המצח, הלחיים, החזה, הגב העליון, והכתפיים וחומרתם משתנה מאדם לאדם. לאקנה יכולות להיות סיבות רבות ביניהן: שימוש במוצרי קוסמטיקה לפנים שהם על בסיס שמן, פעילות הורמונלית מוגברת (לדוגמה: בגיל התבגרות או נשים בזמן ביוץ או וסת), מתח נפשי המשפיע על מאזן הורמוני המין, חלב ומוצריו, זיעה ולחות מוגברים ועוד. הטיפול הקונבנציונלי לרוב יכלול תרופות כגון ראקוטן (העלול לפגוע בכבד בשימוש ממושך), טיפול הורמונלי (נטילת...