אומגה 3

אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית לגוף האדם המסייעת ותומכת בפעילויות קוגניטיביות שונות. על פי מחקרים שונים צריכת אומגה 3 יכולה לשפר מאוד תפקודים מוחיים כולל זיכרון, קשב ומיקוד. ניתן לצרוך אומגה 3 ממקור של דגים או אומגה 3 צמחית.

__________________________________________________________