מאמרים RSS

מערך ההגנה לחורף: תוספי התזונה שיחזקו אתכם עונת החורף מביאה איתה ירידה בטמפרטורות, פחות חשיפה לשמש ויותר אתגרים למערכת החיסון. לצד תזונה מאוזנת ושינה מספקת, תוספי תזונה יכולים לספק לגוף "חיזוק" משמעותי כדי להתמודד עם הצטננויות, שפעת ומחלות עונתיות. הנה שלושת הכוכבים שמומלץ לשקול לשלב בשגרה לקראת החורף: 1. ויטמין D - החיסון שבא מהשמש  בחודשי החורף, הימים קצרים יותר ואנו מבלים זמן רב יותר במבנים סגורים. כתוצאה מכך, יורדת חשיפתנו לשמש, שהיא המקור העיקרי לייצור ויטמין D בגוף. ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של מערכת החיסון, ומחקרים רבים מקשרים בין רמות נמוכות של ויטמין D לעלייה בסיכון לזיהומים נשימתיים....

 עץ המרולה, שמגיע מדרום וממרכז אפריקה, נחשב שם למשהו קדוש. הוא משמש לתרופות עממיות רבות, ממחלות חום וכאבי ראש ועד לטיפול בסוכרת ובעיות פוריות. שמן המרולה, שמפיקים מהגרעינים, כבר מוכר בעולם בזכות יכולתו לשפר את מראה העור וליצור קולגן ואלסטין, אבל הפרי והקליפה שלו נשארו אלמוניים.הבשורה החדשה: אבקת מרולה ישראליתישראל היא המקום היחיד מחוץ לאפריקה שבו מגדלים עצי מרולה. אבקת המרולה שמיוצרת כאן, בתהליך של ייבוש בהקפאה, מכילה לא רק את הפרי אלא גם את הקליפה שלו, מה שמבטיח כמות גדולה במיוחד של ויטמין C טבעי ונוגדי חמצון. למעשה, הכמות של ויטמין C בפרי הישראלי גבוהה במיו יתרונות בריאותיים מרכזיים בריאות הלב וכלי הדם: מחקרים...

הריון והנקה הן תקופות בהן גוף האישה עובר שינויים משמעותיים וזקוק לתמיכה מיוחדת. תזונה מאוזנת ושלמה, יחד עם השלמה נכונה של ויטמינים ומינרלים, היא המפתח לבריאות האם והעובר. תזונה מותאמת יכולה לעזור בהפחתת תופעות לוואי, לחזק את האם ולתמוך באופן מיטבי בהתפתחות התינוק. תוספי תזונה חיוניים בהיריון והנקה רוב הרופאים ואנשי המקצוע מסכימים כי גם נשים שמתבססות על תזונה בריאה צריכות ליטול תוספי תזונה ייעודיים. הסיבה לכך היא שהעובר דורש כמויות גדולות של רכיבים חיוניים לצורך התפתחותו, וההערכה היא שהמזון לבדו לא תמיד מספק את כל הצרכים הללו. הרכיבים המרכזיים המומלצים הם: חומצה פולית: קריטית להתפתחות תקינה של המוח ומערכת...

השמש הישראלית לא עושה הנחות, וכולנו יודעים עד כמה חשוב להגן על העור מפני קרני ה-UV. יותר ויותר אנשים בוחרים היום בקרמי הגנה טבעיים – פתרון שמעניק הגנה מהשמש מבלי להעמיס על העור חומרים סינתטיים.   מה ההבדל בין קרם הגנה טבעי לכימי? קרמים כימיים פועלים על ידי ספיגת הקרינה בעור, בעוד שקרם הגנה טבעי מבוסס לרוב על מסננים פיזיקליים, כמו אבץ אוקסיד או טיטניום דיאוקסיד. מינרלים אלו יוצרים שכבת מגן עדינה על העור ומחזירים את קרני השמש. היתרון הבולט – ההגנה היא מיידית ופחות מגרה לעור רגיש או עדין.   מותגים טבעיים מובילים בישראל מורז – מותג ישראלי ותיק...

5 מצבים בריאותיים בהם כדאי ליטול שמן אורגנו ברפואה המשלימה, שמן המופק מהצמח אורגנו, נחשב כמסייע בטיפול בבעיות בריאותיות שונות. כדאי להכיר אותן, כדי לדעת מתי מומלץ ליטול שמן אורגנו, בין אם בצורת טיפות ובין אם בצורת כמוסות. מה ההבדל בין שמן אורגנו טיפות לבין שמן אורגנו כמוסות? ההבדל בין שמן אורגנו נוזלי לבין כמוסות או כדורי אורגנו, נעוץ באופן הנטילה שלהם. בליעה של שמן מדולל במים מומלצת בעיקר במצבים של דלקות וכאבי גרון. מכיוון שהוא מרוכז מאד, הוא אינו מומלץ לאנשים הסובלים מבעיות וושט וקיבה. לעומתו, הכמוסות עדינות וקלות לבליעה ולכן מתאימות גם במצבים אלה 5 מצבים בהם מומלץ...