מאמרים RSS

השמש הישראלית לא עושה הנחות, וכולנו יודעים עד כמה חשוב להגן על העור מפני קרני ה-UV. יותר ויותר אנשים בוחרים היום בקרמי הגנה טבעיים – פתרון שמעניק הגנה מהשמש מבלי להעמיס על העור חומרים סינתטיים.   מה ההבדל בין קרם הגנה טבעי לכימי? קרמים כימיים פועלים על ידי ספיגת הקרינה בעור, בעוד שקרם הגנה טבעי מבוסס לרוב על מסננים פיזיקליים, כמו אבץ אוקסיד או טיטניום דיאוקסיד. מינרלים אלו יוצרים שכבת מגן עדינה על העור ומחזירים את קרני השמש. היתרון הבולט – ההגנה היא מיידית ופחות מגרה לעור רגיש או עדין.   מותגים טבעיים מובילים בישראל מורז – מותג ישראלי ותיק...

5 מצבים בריאותיים בהם כדאי ליטול שמן אורגנו ברפואה המשלימה, שמן המופק מהצמח אורגנו, נחשב כמסייע בטיפול בבעיות בריאותיות שונות. כדאי להכיר אותן, כדי לדעת מתי מומלץ ליטול שמן אורגנו, בין אם בצורת טיפות ובין אם בצורת כמוסות. מה ההבדל בין שמן אורגנו טיפות לבין שמן אורגנו כמוסות? ההבדל בין שמן אורגנו נוזלי לבין כמוסות או כדורי אורגנו, נעוץ באופן הנטילה שלהם. בליעה של שמן מדולל במים מומלצת בעיקר במצבים של דלקות וכאבי גרון. מכיוון שהוא מרוכז מאד, הוא אינו מומלץ לאנשים הסובלים מבעיות וושט וקיבה. לעומתו, הכמוסות עדינות וקלות לבליעה ולכן מתאימות גם במצבים אלה 5 מצבים בהם מומלץ...

בעידן שבו אנו שמים דגש גובר על בריאות וקיימות, רבים פונים אל הטבע כמקור לפתרונות טיפוח. קוסמטיקה טבעית היא לא רק טרנד חולף, אלא תפיסת עולם המעדיפה רכיבים מן הצומח, מינרלים מהאדמה ושמנים אתריים, על פני כימיקלים סינתטיים. "ערוגות קוסמטיקה טבעית" ממחישה את הרעיון שחומרי הגלם הטובים ביותר לטיפוח זמינים לנו בטבע סביבנו, ולעיתים אף בגינה הפרטית. מהי קוסמטיקה טבעית ולמה היא כדאית? קוסמטיקה טבעית מבוססת על רכיבים טבעיים במינימום עיבוד, ונמנעת מחומרים משמרים סינתטיים, שמנים מינרליים, חומרי ריח וצבע מלאכותיים. היתרונות שלה בולטים: בריאות העור: רכיבים טבעיים עדינים יותר, מפחיתים גירויים ומזינים את העור בוויטמינים ונוגדי חמצון. הזנה עמוקה: שמנים צמחיים...

שורש ליקוריץ: צמח מרפא רב-עוצמה לבריאות הגוף והנפש שורש ליקוריץ, המוכר גם בשם שוש קירח, הוא צמח מרפא בעל סגולות רבות, שזוכה להערכה רבה הן ברפואה המערבית והן ברפואות מסורתיות במזרח. הוא מומלץ במיוחד לסובלים מסוכרת, מסייע בהפחתת רמות כולסטרול, ותורם לטיפול בטרשת עורקים, אך סגולותיו אינן מסתכמות בכך. אז למי הוא מתאים, אילו יתרונות טיפוליים הוא מציע, וכיצד הוא מחזק את הנפש? השורש העוצמתי: עמידות וחיבור עמוק החלק הפעיל והמועיל ביותר בצמח הליקוריץ הוא שורשו. זהו שורש עבה, חזק ועמיד במיוחד, המסוגל לשרוד בתנאי אקלים וקרקע קיצוניים. בתחום רפואת הצמחים, קיים קשר הדוק בין תכונותיו הפיזיות של הצמח –...

קריאטין הוא אחד מתוספי התזונה הנחקרים והפופולריים ביותר בעולם הספורט, ונחשב לאבן יסוד עבור מפתחי גוף, ספורטאים וחובבי כושר. למרות שעיקר פרסומו נובע מתרומתו לשיפור ביצועים אימוניים, מחקרים עדכניים חושפים פוטנציאלים נוספים של קריאטין שחורגים מעבר לחדר הכושר. מהו קריאטין וכיצד הוא פועל? קריאטין הוא חומצת אמינו טבעית המיוצרת בגוף (בעיקר בכבד, בכליות ובלבלב) ומאוחסנת ברובה (כ-95%) בשרירי השלד. תפקידו המרכזי הוא לסייע בייצור אנרגיה מהירה (ATP) במהלך פעילות גופנית קצרה ואינטנסיבית, כמו הרמת משקולות או ספרינטים. כאשר אנו מבצעים פעילות כזו, מאגרי ה-ATP מתרוקנים במהירות. קריאטין פועל כ"מאגר גיבוי" המחדש במהירות את מולקולות ה-ATP, ובכך מאפשר לשרירים להמשיך להתכווץ...